Tonfiskwraps med sallad och ost

Fisk och skaldjur Lämna en kommentar

Receptinformation

Portioner4 portioner
Kategoritillbehör

Ingredienser

  • 4 st vetetortillas (spenat och tomat eller vete)
  • 150 g tonfisk i olja eller vatten
  • stekta kycklingtärningar
  • stekt köttfärs
  • 100 g isbergssallad
  • 1/2 gurka
  • 2 tomater
  • 1 skivad rödlök
  • 1 1/2 dl riven ost (billinge) en gräddig ost
  • 1 1/2 dl gräddfil
  • kapris
  • salt
  • peppar

Instruktioner

  1. Lägg en tortilla på en plan yta.
  2. Blanda tonfisk, stekta kycklingtärningar, stekt köttfärs, isbergssallad, gurka, tomater, rödlök, riven ost och gräddfil i en skål eller direkt på tortillan. Tillsätt kapris, salt och peppar efter smak.
  3. Fördela fyllningen jämnt på tortillan.
  4. Rulla ihop tortillan till en wrap.
  5. Servera direkt som mellanmål.

Receptet i originaltext

Tonfiskwraps som mellis
4 st vetetortillas (spenat och tomat eller vete)150 g tonfisk i olja eller vattestekta kycklingtärningar stekt köttfärs100 g
isbergssallad1/2 gurka2 tomater1 skivad rödlök1 1/2 dl riven ost (billinge) en gräddig ost1 1/2 dl gräddfilkapris salt peppar

gör så här att rulla en wrap är inte så svårt, det gör man i en handvändning och att
man kan alternera innehållet känns naturligt. här måste man ge barnen en chans att önska sig sina favoriter om man har lite olika

alternativ hemma. ett paket tortillas kan man ha i frysen, och tonfisk i små konservburkar, dock bör man se till att barnen just får en bra
blandning av proteiner, kolhydrater och grönsaker. blanda bara ihop alla ingredienserna i wrapen.

Publicerad:
Mr MR

Om författaren

Mr MR

1041 recept

Liknande Recept:

  1. Tonfiskcurry med keso
  2. Fylld lammstek med tomat- och portoinsås
  3. Spenatsås med kryddgrönt och majonnäs
  4. Pasta med tonfisk och tomatsås
  5. Tonfiskpasta med tomatsås och persilja

Lämna en synpunkt!