Tonfiskwraps som mellis
4 st vetetortillas (spenat och tomat eller vete)150 g  tonfisk i olja eller vattestekta kycklingtärningar  stekt köttfärs100 g 
isbergssallad1/2   gurka2    tomater1 skivad rödlök1 1/2 dl  riven ost (Billinge) en gräddig ost1 1/2 dl gräddfilkapris  salt  peppar 







                                                      Gör så här Att rulla en wrap är inte så svårt, det gör man i en handvändning och att 
man kan alternera innehållet känns naturligt. Här måste man ge barnen en chans att önska sig sina favoriter om man har lite olika

alternativ hemma. Ett paket tortillas kan man ha i frysen, och tonfisk i små konservburkar, dock bör man se till att barnen just får en bra
blandning av proteiner, kolhydrater och grönsaker. Blanda bara ihop alla ingredienserna i wrapen.